“哟，这么巧，江左皓同学！”
“是啊，孙老哥也来打球啊！”
来人不是不是别人，正是和江左皓当过对手又当过队友的孙建松。
只见他一头汗水，穿的衣服已经有了少许汗渍，像是刚打了篮球的样子。
“是啊，我老早就到了，我刚刚就在前面那个场呢，刚刚才打完。”
“哈哈哈，看出来了。”
“啊哈，对了，郝辉翔老兄，江老弟，我们等会要不要打一会儿。”
“行啊！”两人异口同声的回答道。
“不过，现在好像没有什么人。”随后，江左皓说道。
“我们等一等嘛，要是等会还没有来人，我们就回去。”
“ok，行啊，那我们先热热身吧！”
说罢，三人拿上篮球开始投篮热身。
江左皓也拿上篮球便开始热身。
说是热身，实际上他打算训练后仰跳投！
他站在了中距离处，拍了两下皮球。
系统也适时的站了出来。
【属性——背身后仰跳投增强任务：后仰跳投200次，已命中：0，命中率：0%，时间还剩60分钟】
这倒是很直观。
江左皓深吸了一口气，下一刻，他直接干拔。
同时，上半身面向篮筐，往后面仰起了头！
唰！
命中。
看来手感还在。
但是系统并没有任何反应。
【属性——背身后仰跳投增强任务：后仰跳投200次，已命中：0，命中率：0%，时间还剩60分】
命中那一栏依旧是0。
江左皓皱了皱眉头，为何进了球系统没反应呢？
江左皓看了看了距离，此时在中距离处。
这距离没问题啊。
难道是动作不标准吗？
江左皓的眉头皱得很深，他没有想到在这里被卡住了。
那么，标准的动作是怎么样的呢？
想毕，他看了看郝辉翔。
向他请教请教吧。
但我不能直接说出来让他教我，这样会很没面子的！
必须采取迂回的方式。
江左皓沉思了一会儿， 突然眼睛一亮。
有了！
江左皓拿起了篮球，开始进行不太标准的后仰。
甚至不止是后仰，而是一会儿后仰跳投，一会儿前转身后仰跳投，一会儿后转身后仰跳投。
“嘿，阿翔，你看，你看我的背身后仰跳投帅不帅！”
投了两记后，江左皓便向郝辉翔说道。
（郝辉翔：我从未见过有如此厚颜无耻之人）
听见江左皓的声音，郝辉翔和孙建松分别停了下来。
两人看着江左皓的背身动作，实在是……无法形容！
别人都是后仰跳投美如画，但江左皓的却是后仰跳投美如花！
但是他们也不能打击江左皓的自信心，所以只能违心的说道：“帅！好帅！简直是帅到爆炸了！”
并且，边说还边竖起了大拇指，做出了一副吃惊的表情
“嘿！”听见夸奖，江左皓仿佛增长了自信。
又开始自顾自的练习了起来。
不过，他的心里想着：“我就不信，我都暗示到这里了，你还不教我！”
最后，郝辉翔看不下去了。
他心里想到：“小样儿，你啥目的我会不知道，得了得了，我来教你好了！”
他走向前道：“来，我再教你一个更帅的动作！学会了保准你是球场上最靓的那个仔！”
江左皓眼里一亮：“行啊！来教教我！”
看来两人也都心照不宣。
江左皓想让郝辉翔教一下，但是又不好开口，所以只好采取迂回的方式。
而郝辉翔也懂了他的意思，并且没有点破他的目的，保护了他的面子。
唉，男人啊，真是一个好面子的奇怪生物！
在旁边的孙建松也是略微的笑了笑！
“来，看好啊，我边说边讲啊！
首先说说后仰，因为后仰需要往后面跳，所以先需要弯腿蓄力！”
说罢，郝辉翔面对篮筐，将大腿微微弯了下去，同时上半身略微前倾。
“起跳的时候要往后面跳，以躲避防守者的封盖。同时，你的上半身往后仰，并且你落地的时候，往后远离你的起跳点。
这样一来，你的身体也会不自觉的往后仰，我们后仰的感觉就找到了！”
说罢，郝辉翔做了一遍动作示范。
“想要先练好后仰跳投，就要先练习好后仰。否则很容易被手臂长的人封盖！”
后仰跳投本身就是为了躲避防守者的封盖而设计出来的。
自然，跳投的时候就要离防守者远一点！
“哦对了，在提醒一下，往后跳的不是用力往后跳，而是轻轻往后跳。”
江左皓也是边说边试。
连续跳了几下后，他找到了后仰的节奏，找打了后仰的感觉！
他喘气粗气向郝辉翔问道：“那跳投呢？”
“好，下面在来说说跳投，首先第一要先练好跳投，这一点没什么可说的。
然后我教你一个后仰跳投的小技巧。就是通过后仰时摆腿来找自己的准星。你看着我啊！”
只见郝辉翔拿着篮球。
往后跳起后，他的右腿略微往前一摆，然后跳投出手。
唰！
“看到了吗，我这条腿的摆动了吗？”
“我看明白了，就是往前面摆动对吧。”
“说对了一半，其实不止往前面摆，而是让摆腿的准星对准篮筐！你在看一遍！”
唰！
“哦！我明白了，就是让篮球的飞行弧度和大腿的摆动在一条线上。”
“对的！”
“那我试试！”
说罢，江左皓再次做了几次无球练习。
“等这两个都熟悉后，我们在来练习前转身的后仰和后转身的后仰。
我在来示范啊，你注意我的脚步。”
说罢，郝辉翔来到了球场左侧，背对篮筐。
“我先演示一遍后转身！一定要注意看我的脚步。”
“好ok！”
说罢，郝辉翔开始演示。
为江左皓认真观察，他甚至还用自己的大腿，对上了郝辉翔大腿。
演示完毕后，郝辉翔向江左皓问道：“看清楚了吗？”
别的不说，江左皓观察力一直都是非常厉害的。
“我看清楚了，你在后转身之前，你的左脚是没有动的，但是右脚往右边踏了一步。然后以右脚为轴，做了一个后转身。”
“嗯，对没错，前转身也是殊途同归，所以这次我先不演示，你先说一下步骤！”
“嗯，前转身跟后转身是相反的，前转身是以左脚为中枢脚，以左脚为轴进行转身。
其实总结一下，就是篮筐在你的哪边，哪只脚就是你的中枢脚！”
“不错不错，不愧是我徒……哦不，你要是学会了这一招肯定很帅！”
“行啊，那我练练！”
说罢，江左皓便用郝辉翔教的方法，练起了后仰跳投。
“先轻轻往后起跳！然后在空中往后仰！同时大腿对准篮筐进行摆动！”
唰！
此时，系统的声音响起。
【属性——背身后仰跳投增强任务：后仰跳投200次，已跳投：1，已命中：1，命中率：100%，时间还剩59分58秒】
江左皓心里一喜，果然有用。
“谢了啊！”江左皓在心里向郝辉翔道了一声谢，然后就全神贯注的训练了起来。
唰！唰！唰……
咣！咣！咣……
此时，球场上，不停的响起篮球与篮网摩擦和篮球打铁的声音！
“是啊，孙老哥也来打球啊！”
来人不是不是别人，正是和江左皓当过对手又当过队友的孙建松。
只见他一头汗水，穿的衣服已经有了少许汗渍，像是刚打了篮球的样子。
“是啊，我老早就到了，我刚刚就在前面那个场呢，刚刚才打完。”
“哈哈哈，看出来了。”
“啊哈，对了，郝辉翔老兄，江老弟，我们等会要不要打一会儿。”
“行啊！”两人异口同声的回答道。
“不过，现在好像没有什么人。”随后，江左皓说道。
“我们等一等嘛，要是等会还没有来人，我们就回去。”
“ok，行啊，那我们先热热身吧！”
说罢，三人拿上篮球开始投篮热身。
江左皓也拿上篮球便开始热身。
说是热身，实际上他打算训练后仰跳投！
他站在了中距离处，拍了两下皮球。
系统也适时的站了出来。
【属性——背身后仰跳投增强任务：后仰跳投200次，已命中：0，命中率：0%，时间还剩60分钟】
这倒是很直观。
江左皓深吸了一口气，下一刻，他直接干拔。
同时，上半身面向篮筐，往后面仰起了头！
唰！
命中。
看来手感还在。
但是系统并没有任何反应。
【属性——背身后仰跳投增强任务：后仰跳投200次，已命中：0，命中率：0%，时间还剩60分】
命中那一栏依旧是0。
江左皓皱了皱眉头，为何进了球系统没反应呢？
江左皓看了看了距离，此时在中距离处。
这距离没问题啊。
难道是动作不标准吗？
江左皓的眉头皱得很深，他没有想到在这里被卡住了。
那么，标准的动作是怎么样的呢？
想毕，他看了看郝辉翔。
向他请教请教吧。
但我不能直接说出来让他教我，这样会很没面子的！
必须采取迂回的方式。
江左皓沉思了一会儿， 突然眼睛一亮。
有了！
江左皓拿起了篮球，开始进行不太标准的后仰。
甚至不止是后仰，而是一会儿后仰跳投，一会儿前转身后仰跳投，一会儿后转身后仰跳投。
“嘿，阿翔，你看，你看我的背身后仰跳投帅不帅！”
投了两记后，江左皓便向郝辉翔说道。
（郝辉翔：我从未见过有如此厚颜无耻之人）
听见江左皓的声音，郝辉翔和孙建松分别停了下来。
两人看着江左皓的背身动作，实在是……无法形容！
别人都是后仰跳投美如画，但江左皓的却是后仰跳投美如花！
但是他们也不能打击江左皓的自信心，所以只能违心的说道：“帅！好帅！简直是帅到爆炸了！”
并且，边说还边竖起了大拇指，做出了一副吃惊的表情
“嘿！”听见夸奖，江左皓仿佛增长了自信。
又开始自顾自的练习了起来。
不过，他的心里想着：“我就不信，我都暗示到这里了，你还不教我！”
最后，郝辉翔看不下去了。
他心里想到：“小样儿，你啥目的我会不知道，得了得了，我来教你好了！”
他走向前道：“来，我再教你一个更帅的动作！学会了保准你是球场上最靓的那个仔！”
江左皓眼里一亮：“行啊！来教教我！”
看来两人也都心照不宣。
江左皓想让郝辉翔教一下，但是又不好开口，所以只好采取迂回的方式。
而郝辉翔也懂了他的意思，并且没有点破他的目的，保护了他的面子。
唉，男人啊，真是一个好面子的奇怪生物！
在旁边的孙建松也是略微的笑了笑！
“来，看好啊，我边说边讲啊！
首先说说后仰，因为后仰需要往后面跳，所以先需要弯腿蓄力！”
说罢，郝辉翔面对篮筐，将大腿微微弯了下去，同时上半身略微前倾。
“起跳的时候要往后面跳，以躲避防守者的封盖。同时，你的上半身往后仰，并且你落地的时候，往后远离你的起跳点。
这样一来，你的身体也会不自觉的往后仰，我们后仰的感觉就找到了！”
说罢，郝辉翔做了一遍动作示范。
“想要先练好后仰跳投，就要先练习好后仰。否则很容易被手臂长的人封盖！”
后仰跳投本身就是为了躲避防守者的封盖而设计出来的。
自然，跳投的时候就要离防守者远一点！
“哦对了，在提醒一下，往后跳的不是用力往后跳，而是轻轻往后跳。”
江左皓也是边说边试。
连续跳了几下后，他找到了后仰的节奏，找打了后仰的感觉！
他喘气粗气向郝辉翔问道：“那跳投呢？”
“好，下面在来说说跳投，首先第一要先练好跳投，这一点没什么可说的。
然后我教你一个后仰跳投的小技巧。就是通过后仰时摆腿来找自己的准星。你看着我啊！”
只见郝辉翔拿着篮球。
往后跳起后，他的右腿略微往前一摆，然后跳投出手。
唰！
“看到了吗，我这条腿的摆动了吗？”
“我看明白了，就是往前面摆动对吧。”
“说对了一半，其实不止往前面摆，而是让摆腿的准星对准篮筐！你在看一遍！”
唰！
“哦！我明白了，就是让篮球的飞行弧度和大腿的摆动在一条线上。”
“对的！”
“那我试试！”
说罢，江左皓再次做了几次无球练习。
“等这两个都熟悉后，我们在来练习前转身的后仰和后转身的后仰。
我在来示范啊，你注意我的脚步。”
说罢，郝辉翔来到了球场左侧，背对篮筐。
“我先演示一遍后转身！一定要注意看我的脚步。”
“好ok！”
说罢，郝辉翔开始演示。
为江左皓认真观察，他甚至还用自己的大腿，对上了郝辉翔大腿。
演示完毕后，郝辉翔向江左皓问道：“看清楚了吗？”
别的不说，江左皓观察力一直都是非常厉害的。
“我看清楚了，你在后转身之前，你的左脚是没有动的，但是右脚往右边踏了一步。然后以右脚为轴，做了一个后转身。”
“嗯，对没错，前转身也是殊途同归，所以这次我先不演示，你先说一下步骤！”
“嗯，前转身跟后转身是相反的，前转身是以左脚为中枢脚，以左脚为轴进行转身。
其实总结一下，就是篮筐在你的哪边，哪只脚就是你的中枢脚！”
“不错不错，不愧是我徒……哦不，你要是学会了这一招肯定很帅！”
“行啊，那我练练！”
说罢，江左皓便用郝辉翔教的方法，练起了后仰跳投。
“先轻轻往后起跳！然后在空中往后仰！同时大腿对准篮筐进行摆动！”
唰！
此时，系统的声音响起。
【属性——背身后仰跳投增强任务：后仰跳投200次，已跳投：1，已命中：1，命中率：100%，时间还剩59分58秒】
江左皓心里一喜，果然有用。
“谢了啊！”江左皓在心里向郝辉翔道了一声谢，然后就全神贯注的训练了起来。
唰！唰！唰……
咣！咣！咣……
此时，球场上，不停的响起篮球与篮网摩擦和篮球打铁的声音！
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