耻痕笔记 《戒L日记》

　　第149章 《戒L日记》

　　从明天开始，只做三件事。

　　第一件，每天十点半睡，五点半起。

　　第二件，每天至少读书一小时。

　　第三件，每天锻炼半小时。

　　——

　　不做三件事。

　　第一件，不再使用右手。

　　第二件，不再看短视频。

　　第三件，拒绝再幻想。